De 9 h a 13 h

Cada cop son més les persones que tenen un comportament sedentari, amb els riscos que això comporta per a la salut. Les llargues hores laborals que passem asseguts tenen una repercussió no només en les molèsties que apareixen a nivell de la musculatura de l'esquena, sinó també en la qualitat de vida. En aquest curs mirarem de donar nocions bàsiques per combatre el sedentarisme,  per augmentar la consciència corporal i adquirir bons hàbits. Alhora, s’ensenyarà a realitzar uns pràctics i senzills exercicis per millorar la condició física, disminuir el sedentarisme i tenir cura de la nostra columna vertebral.