Calma mental en temps accelerats: entrena la teva atenció, millora la teva vida (ONLINE)
- Modalitat
- Online
- Lloc
- Virtual /
- Data
- Del 2025-06-12 al 2025-06-12
- Horari
De 10h a 13h
- Total hores
- 3 h
- Descripció
En un món on tot va de pressa i la ment sembla que mai descansi, trobar calma dins teu no només és possible: és essencial.
Aquest taller de 2 hores és una invitació a reconnectar amb tu mateix/a, recuperar el teu centre i entrenar l’atenció com una eina per viure amb més presència, serenitat i claredat mental. A través de pràctiques de mindfulness avalades per la neurociència i una guia propera i transformadora, descobriràs com:
- Calmar la ment en moments de soroll i estrès.
- Millorar la teva concentració i regulació emocional.
- Cultivar la teva pau interior, fins i tot quan el món exterior corre.
- Escoltar-te de veritat i prendre decisions amb més confiança.
- Un espai segur, acollidor i pràctic per tornar a tu, entrenar la ment i sembrar benestar real i sostenible.
MODALITAT VIRTUAL.
Preu: 30 €
Per a més informació: bsalutfcontinuada@blanquerna.url.edu
- Modalitat
- Online
- Lloc
- Virtual /
- Data
- Del 2025-06-12 al 2025-06-12
- Horari
De 10h a 13h
- Total hores
- 3 h
- Descripció
En un món on tot va de pressa i la ment sembla que mai descansi, trobar calma dins teu no només és possible: és essencial.
Aquest taller de 2 hores és una invitació a reconnectar amb tu mateix/a, recuperar el teu centre i entrenar l’atenció com una eina per viure amb més presència, serenitat i claredat mental. A través de pràctiques de mindfulness avalades per la neurociència i una guia propera i transformadora, descobriràs com:
- Calmar la ment en moments de soroll i estrès.
- Millorar la teva concentració i regulació emocional.
- Cultivar la teva pau interior, fins i tot quan el món exterior corre.
- Escoltar-te de veritat i prendre decisions amb més confiança.
- Un espai segur, acollidor i pràctic per tornar a tu, entrenar la ment i sembrar benestar real i sostenible.
MODALITAT VIRTUAL.
Preu: 30 €
Per a més informació: bsalutfcontinuada@blanquerna.url.edu
Professorat:
- Viviane Gamerro
- Llicenciada en Psicologia, màster en Psicologia Analítica, màster en Life&Executive&Business, postgrau en RRHH, coaching, postgrau en Mindfulness i Psicoteràpia